Hatha Yoga et Yoga dynamique

Je vous propose des séances accessibles à tous, quel que soit votre niveau de pratique.

Le Hatha Yoga est l’une des formes les plus connues du Yoga traditionnel. Il vous permet de vous recentrer, vivre le moment Présent, et donc le Retour à soi. Associé au souffle et à la concentration, le Hatha Yoga vous invite à réaliser un enchaînement de postures qui évoluent au fur et à mesure des séances. La séance se termine par une relaxation.

Le Yoga dynamique vous invite à réaliser un enchaînement de postures fluides de Yoga à un rythme rapide et sportif. Cet enchaînement est rythmé par votre respiration et votre mental. La séance se termine par un stretching.

Le Yoga est fait pour vous si :

Vous souhaitez développer force et souplesse, travailler votre posture, améliorer votre souffle, apprendre à vous concentrer, à vous relaxer, à améliorer votre «connaissance de soi».

Pour cette pratique, je vous propose des séances individuelles ou collectives (par petit groupe de 3 à 8 personnes), et des séances en entreprise.